はげ 遺伝

髪の毛の抜ける原因は?|はげの遺伝

髪の抜ける原因は、いくつかあります。髪の抜ける原因の一つに、生活習慣があります。

 

規則正しい食生活を

生活習慣で髪の抜ける原因と言われているのが、食事です。

油っこい食事が多い人は、油分が多くなるので頭皮に油が溜まり
抜け毛が増える原因になっています。

 

普段から揚げ物などの油っこい食事が多いのであれば、少し控えると改善できる可能性があります。

 

 

 

またストレスや不規則な生活習慣も、抜け毛の増える原因になっています。
睡眠が十分に取れていなかったりストレスがある状態は
丈夫な髪が作れないので、抜け毛が増えてしまいます。
十分な睡眠は髪に必要な栄養なので、ストレスなどが溜まっている時は
早く解消をするように心がける必要があります。

 

厳しいダイエットで、食事制限をしていると、抜け毛が増えることがあります。
食事制限のし過ぎで、髪に必要な栄養が足りていないと
髪が抜けてしまうことがあるので、激しい食事制限は髪に良くありません

 

生活習慣で思い当たる節があるのなら、改善していくことで抜け毛減少につながって行きます。

 

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